Als je ooit een coffeeshop bent binnengestapt, heb je vast gehoord over de verschillen tussen indica en sativa. Het ene zou je ontspannen maken (indica), terwijl het andere je een energieboost zou geven (sativa). Maar is dat echt zo? Wij leggen je graag alles uit over indica en sativa.
De botanische verschillen tussen sativa en indica
De traditionele indeling van cannabis in indica en sativa is vooral gebaseerd op hoe de plant eruitziet. Indica-planten zijn kort en struikachtig met brede bladeren. Sativa-planten zijn daarentegen lang en slank, en hebben smalle bladeren.
Ook zijn er traditioneel gezien verschillen in de chemische samenstelling van de plant. Zo bevat sativa veel meer THC dan CBD, terwijl indica een meer gebalanceerde verhouding heeft. Hierdoor heeft sativa een stimulerend en opbeurend effect, en heeft indica een ontspannend en kalmerend effect.[1]
Waarom de verschillen tussen indica en sativa achterhaald zijn
Hoewel de verschillen in uiterlijk en chemische samenstelling duidelijk lijken, is het in de praktijk ingewikkelder. Door jarenlange kruisingen zijn er veel hybride soorten ontstaan, waardoor de kenmerken en effecten van de originele indica en sativa vaak vermengd zijn.[2]
Dr. Ethan Russo, een bekende cannabisonderzoeker, legt uit dat je niet kunt bepalen wat de chemische samenstelling van een cannabisplant is door alleen maar naar de hoogte, vertakking of vorm van de bladeren te kijken. Alleen een biochemische analyse kan onthullen welke cannabinoïden en terpenen in de plant zitten en welke effecten je kunt verwachten.[3]
De rol van cannabinoïden en terpenen
Volgens Dr. Russo bepalen niet alleen THC of CBD de effecten van cannabis, maar de combinatie van verschillende stoffen. Dit wordt het entourage-effect genoemd. Terpenen, de aromatische stoffen in de plant, kunnen de effecten van THC en CBD versterken of veranderen. Zo zou myrceen – een terpeen dat vaak in indica voorkomt – ontspanning en minder angst veroorzaken. Limoneen – dat vaak in sativa zit – kan zorgen voor meer alertheid.[3] Er is echter meer onderzoek nodig om het entourage-effect te bewijzen en volledig te begrijpen.[4]
De juiste soort kiezen
Nu je weet dat de traditionele indeling in indica en sativa niet echt betrouwbaar is, hoe kies je dan de juiste soort? Het begint met jezelf goed informeren. Stap een coffeeshop binnen en praat met de budtenders. Deze medewerkers zijn er om je te helpen en hebben vaak veel kennis over de verschillende soorten cannabis. Ze kunnen je informeren over de cannabinoïde- en terpenoïdeprofielen van de soorten die ze aanbieden. Zo weet je wat je kunt verwachten en kun je een weloverwogen keuze maken.
