Veel mensen gebruiken cannabis omdat het ontspannen werkt. Soms wordt het zelfs gebruikt als alternatief voor reguliere medicijnen. Maar ondanks de voordelen van deze plant, is het belangrijk om te weten dat hasj en wiet ook nadelen hebben. Op deze pagina duiken we dieper in de nadelen van cannabis.
Nadelen van cannabis op de korte termijn
De acute effecten van cannabis zijn erg verschillend per persoon, soort wiet en de dosering. Sommige mensen voelen zich ontzettend gelukkig als ze cannabis gebruiken, maar dat kan snel omslaan naar angst of zelfs paniek. Ook kun je dingen zien of horen die er niet zijn, zoals stemmen of bewegende muren. Deze onvoorspelbare effecten kunnen voor zowel beginnende als ervaren gebruikers onaangenaam zijn.[1]
Cannabis heeft ook lichamelijke effecten die sommige gebruikers als een nadeel ervaren. Dit heet ook wel een bodyload. Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld een snellere hartslag [2] en een loom gevoel.[3] Verder veroorzaakt cannabis vaak een droge mond en droge ogen, wat verklaart waarom mensen vaak rode ogen krijgen wanneer ze cannabis roken.[4, 5]
Een ander nadeel van cannabis is dat het je slaap beïnvloedt. Het kan je helpen sneller in slaap te vallen, maar de kwaliteit van je slaap is minder. Je slaapt namelijk minder diep, terwijl dat juist belangrijk is voor een goede nachtrust.[6]
Nadelen van cannabis op de lange termijn
Een groot nadeel van cannabis is dat het op de lange termijn gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Je verhoogt de kans op het ontwikkelen van psychoses, vooral als je vaak en veel gebruikt.[1] Je kunt ook last krijgen van vergeetachtigheid, waardoor het moeilijker wordt om nieuwe dingen te leren en te onthouden.[7] Langdurig gebruik kan bovendien je energie en motivatie aantasten.
Dit heeft invloed op je dagelijks leven, zowel thuis als op school of je werk.[8] Jongeren die al vroeg beginnen met blowen merken deze effecten vaak nog sterker.[7]
Cannabis heeft ook fysieke nadelen. Het roken van joints is slecht voor je longen vanwege de schadelijke stoffen die de rook bevat. Na langdurige blootstelling aan de rook verhoog je het risico op ademhalingsproblemen.[9] Ook is er een risico op het ontwikkelen van verslaving aan cannabis. Als je besluit te stoppen, kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen zoals prikkelbaarheid, angst, slapeloosheid, nachtmerries en eetlustverlies, wat stoppen extra lastig maakt.[10]
De nadelige effecten van cannabis minimaliseren (harm reduction)
Wil je op de meest gezonde manier genieten van cannabis? Dan geldt ook voor dit genotsmiddel: geniet met mate. Hoe vaker je cannabis gebruikt, hoe groter de kans op langdurige negatieve effecten.
Zorg ook voor een gebalanceerde inname van cannabinoïden. Met name de verhouding tussen THC en CBD is belangrijk. Probeer altijd naast THC ook CBD te gebruiken. Dit minimaliseert de kans op psychoses en angstaanvallen.[6, 11] Een goede coffeeshop verkoopt ook CBD-rijke wiet, die je kan mengen met sterkere soorten wiet waar bijna geen CBD in zit.
Voor beginners is het aan te raden om eetbare cannabis (edibles) te vermijden. De effecten hiervan verschillen van gerookte cannabis omdat je lever THC omzet in 11-OH-THC, wat anders werkt in je lichaam. Bovendien duurt het langer voordat edibles werken, wat de kans vergroot dat je te veel neemt. Als je cannabis rookt werkt het binnen 15 minuten, terwijl het zo’n 30 à 90 minuten duurt wanneer je het eet.[12] Wil je toch liever cannabis eten? Kijk dan naar Δ-8-THC edibles of begin heel voorzichtig met een lage dosis (10 mg THC) om de kans op een vervelende ervaring te minimaliseren.
Wil je je longen zo veel mogelijk ontlasten? Vermijd dan tabak door te roken via een waterpijp, gewone pijp of een pure joint. Nog beter is het gebruik van een goede vaporizer. Deze verwarmt de cannabis waardoor je de actieve stoffen binnenkrijgt zonder verbranding. Zo belast je je longen minder en het smaakt ook beter![13] Als je liever helemaal niets inhaleert, zijn edibles een goede manier om je longen volledig te ontlasten.
Zorg daarnaast altijd voor een veilige omgeving wanneer je cannabis gebruikt, vooral als je onervaren bent. Een vertrouwde, huiselijke setting met vriendelijke mensen vermindert de kans op een nare ervaring. We raden aan om de eerste keer in een rustige omgeving te gebruiken.
Als je op jonge leeftijd begint met het gebruiken van cannabis, kan dit problemen geven met leren en onthouden. Ook is er een verhoogd risico op het ontwikkelen van mentale problemen, zoals psychoses en angst. Je hersenen zijn nog in ontwikkeling tot je ongeveer 25 jaar oud bent. Daarom is het beter om te wachten met het gebruik van cannabis tot je ouder bent. Zo verklein je de kans op deze problemen.[6, 14, 15]
Nadelen van wiet vs. hasj
Wiet en hasj bevatten beide de werkzame stoffen THC en CBD, maar in verschillende verhoudingen. Dit maakt de effecten van beide enigszins vergelijkbaar. Het belangrijkste verschil is dat traditionele hasj over het algemeen meer CBD bevat dan wiet.[16] CBD staat bekend om zijn kalmerende werking, wat de kans op paniekaanvallen en angstige gevoelens kan verkleinen.[17] Als je de risico’s op psychoses en angst zoveel mogelijk wilt vermijden, kan hasj dus een betere keuze zijn dan wiet.
Voor- en nadelen van cannabis
Cannabis heeft zowel voor- als nadelen. We hebben ze voor je op een rijtje gezet, zodat je zelf een goede keuze kunt maken als je besluit om cannabis te gebruiken.
Voordelen
- Gevoelens van geluk: Veel gebruikers ervaren een gelukkig gevoel tijdens het gebruik.
- Ontspanning: Cannabis kan helpen om te ontspannen, stress te verminderen en om beter in slaap te vallen. Houd er wel rekening mee dat het de slaapkwaliteit kan beïnvloeden.
- Pijnverlichting: Voor sommige mensen biedt cannabis verlichting van chronische pijn en andere medische symptomen. Lees hier meer over op onze pagina over cannabis voor medisch gebruik.
- Veilig: Cannabis is relatief veilig in vergelijking met alcohol en de meeste harddrugs. Overdoseren op hasj of wiet is praktisch onmogelijk, waardoor veel mensen ze zien als een veiligere optie.[16]
Nadelen
- Wisselende reacties: De effecten van cannabis kunnen sterk variëren, afhankelijk van de persoon, het type en de dosering. Gevoelens kunnen omslaan van euforie naar angst of paniek. Het eten van cannabis verhoogt het risico op het krijgen van een paniekaanval ten opzichte van andere manieren van consumeren.
- Lichamelijke bijwerkingen: Cannabis kan leiden tot een snellere hartslag, een loom gevoel, droge mond en droge ogen.
- Gezondheidsrisico’s: Langdurig en frequent gebruik kan het risico op psychoses verhogen. Daarnaast kunnen vooral jongeren last krijgen van leerproblemen en moeite met het onthouden van nieuwe informatie. Ook kan het roken van joints schadelijk zijn voor de longen door het inademen van teer en chemische stoffen. Wij raden dan ook aan om een vaporizer aan te schaffen of gebruik te maken van edibles.
- Verminderde motivatie: Langdurig gebruik kan leiden tot een gebrek aan energie en motivatie, wat invloed heeft op dagelijkse activiteiten.
- Verslavingsrisico: Stoppen met cannabis kan moeilijk zijn en gepaard gaan met ontwenningsverschijnselen zoals prikkelbaarheid, angst, slapeloosheid en eetlustverlies.
